| 自己紹介 | ＮＥＷＳ | ＧＤ委員会 | 新名盤 | 愛聴盤 | 限定盤 | JAZZ LP | 日記 | スキー | 温泉 | リンク |
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晴れ、暖かい。 夜中に3度トイレに起き7時前起床。 洗濯物を干して麻婆豆腐とサラダ、牛乳の朝食。 館山市バドミントン連盟主催の大会（個人戦）で9時前 藤原体育館。午前中は予選4試合で1勝3敗。 昼食は手製の焼肉弁当と柿、リンゴのサラダ。 午後の決勝トーナメントは、予選で惨敗した那古の 若者チームとの対戦。なんとか2セット目を勝ったが 第3セットの最後は実力の差で敗れる。 13:30安房カフェに行きレスカ。14:30帰宅。 入浴して風呂掃除。ジャパンカップ観戦。欲を出して ジャスタウェイ1着固定でエピファネイア、スピルバーク、 ワンアンドオンリーの2・3着フォーメーションで惜敗。 いつも通り三連複で買っていれば．．． 「笑点」等見ながら喪中ハガキの作り直しと宛名印刷。 将棋ＮＨＫ杯羽生対森内を観戦。 野菜炒めと生卵入りのインスタントラーメンで夕食。 「奇皇后」見て23:30就寝。 |
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雨のちくもり。 6時前に目覚め7時起床。 五目ご飯、麻婆豆腐とサラダ、牛乳で朝食。 房日新聞「展望台」にＦ氏がコンコルドの音について 書いている。モノラルの良さに気がついたとか。 9時前にＺＥＮさんのふるさとラボ（5周年イベント）。 断続的に風雨が激しく、ブルーシートを張って対策。 炭火を熾しパエージャとＢＢＱの支度。 2度目のパエージャは途中から調理と火の管理両方を 担当し焦る。蒸らしの途中で慌てて塩を足したりして 自信はなかったが、案外好評でホッとした。 大勢の人が押し寄せて疲れ、14:30にフェードアウト。 安房カフェで30分休憩して、コンコルドにＣＤを届ける。 ケーズでプリンターのインク購入。コメリで買い物して 16時過ぎ帰宅。風呂に入って休憩（居眠り）。 18時前に家を出て千倉のＹさん宅。永田町で飲食店を 経営しているＹさんに、鱈の白子等をご馳走に。 結いの会メンバー中心に6人で22時過ぎまで飲食。 2次会は4人でリブロス。一時間余りワイワイと。 3人を送って23:45帰宅。風呂に入って就寝。 |
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晴れのちくもり、夕方から雨。7時起床。 未明に目覚めたときには頭が重かったが、起床時 には改善。朝食抜きで体重計測すると78.6キロ。 8:40に家を出て豊房農協で区費等納入。 9:20出勤。観光プロモーション課に頼まれた城山の ガイド風景撮影のため、メンバーら10人で歩く。 （昨日森林セラピーで知り合った千倉の人も参加） 富士山は見えなかったが、南は三宅島・御蔵島まで 見えて、膝の痛みもそれほど苦にならず。 11:30帰所。12時まで勤務関係の書類作成。 昼食は安房カフェでアボマグ丼。 14:30帰宅。風呂に入り読書と居眠り。 夕方から親戚に頼まれた年賀状の作成と印刷。 麻婆豆腐を作り、もらった五目ご飯と夕食。 ＣＤ聴きながら（録画のダビングも）、自分の喪中 ハガキ（近況報告）作成と印刷。 23:30就寝。 |
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快晴無風。3時頃トイレに起き6:30起床。 右膝の痛みが増して一階に下りるのに一苦労。 キムチ鍋とサラダ、牛乳の朝食。弁当作り。 森林セラピーガイド養成講座最終日は最高の天気。 自分の車で出掛ける。午前はノルディックウォーク で実際に大房の海岸まで歩く。膝が痛いが、ポール おおかげでなんとか歩けた。 昼食は外で持参した手作り焼肉弁当とサラダ。 野鳥の囀りがうるさいほどで最高の贅沢。 午後は運動療法の講座。前半は眠かったが後半は 外でストレッチ。昼寝もあり気持ちよかった。 最後は講座の反省とまとめ。修了証の交付など。 16時過ぎ終了。Ｃ社に紫雲寺コンサートの支払い。 17時過ぎ帰宅。風呂に入って集会の準備。 キムチ鍋（ついに終わり）サラダで軽い夕食。 19:30から大高尾で集会。実際は10分前から集金を 始めたので、19:40終了。帰宅して会計の整理。 21時、膝の痛みを堪えて徒歩で安房カフェ。 2キロくらい歩くと痛みが薄れる。 シーバスの梅酒割とマッカラン各2杯で酔う。 23時前送られて帰宅。やっと風呂に入って就寝。 |
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くもり＆雨。 2時前に目が覚めたが二度寝して6:30起床。 洗濯物を室内に干してキムチ鍋とサラダ。 小雨の中を県道まで歩き、Ｓさんのジムニーに同乗し て大房少年自然の家。森林セラピーガイド養成講座 第3回目。午前は樹木医の講師と小雨の中を歩いて 樹種の見分け方などを学ぶ。 昼食は持参した手作り焼肉弁当とサラダ。 昼休みに「きらり」メンバーで打合せ。 午後はアロマテラピー講座。前半は眠かったが後半 のハーブティー試飲は美味しくて盛り上がる。 16時過ぎ終了。16:45帰宅。白浜公民館に体育館の 鍵を借りに行き、帰宅後入浴して休憩。 キムチ鍋とサラダで軽い夕食。少し読書。 20時からバドミントン練習。男4人で80分ゲーム。 右膝がちょっと痛くなる。風呂で温まり23:30就寝。 |
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くもり＆雨。 スッキリ目が覚めて6:00起床。 サラダ、柿とリンゴ、ヨーグルトで朝食。 同僚二人が千葉で研修のため静かな一日。 写真ファイルの整理や「きらり」ワッペン作成のため プリントワークスで見積もり・相談。 昼食はお茶処長尾で牛すじ丼。 午後は森林セラピー講座の連絡と確認等。 仕事の帰りに千葉銀で結の会の経費出金。 スタンドで給油と支払い。 17時帰宅して結の会の資料と会計処理。 風呂に入っておどや大神宮店で食料調達。 キムチ鍋を作って軽い夕食。少し読書してから小雨 の中を歩いて20:30安房カフェ。シーバスの梅酒割と マッカランを各2杯で酔い、22時送ってもらう。 なんとか風呂に入り22:30就寝。 |
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晴れのちくもり。暖かい。 6:30起床。 簡単な朝食3人前を作り食べる。 8時Ａ君が帰り、8:35長男と家を出発。 一緒に富浦9:13の高速バスに乗る。結の会Ｋ会長 も合流し、居眠りしているうちに東京駅着。 長男と別れ、中央線青梅特快で中野へ。 房州と違ってわりと空気が冷たい。 喫茶店で休憩して報告会会場のなかのＺＥＲＯ。 近くのカレー屋でチキンカレーを食べ、13時半から 福島子ども保養キャンプ報告会。17時頃休憩で 駅前の幸楽苑に行き鶏白湯ラーメンと餃子。 18時前に再開し、神奈川、世田谷、多摩、練馬等 各地で保養キャンプを実施している人たちと、情報 意見交換。助成金や現地教育委員会との折衝など、 貴重なアドバイスもあり有意義な会だった。 20時に閉会。東京駅21時発のバスで22:50富浦着。 腹が減ったが安房カフェでレスカを飲み23:30帰宅。 風呂に入って0:30就寝。 |
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晴れ。暖かい。5時過ぎまで熟睡し6:30起床。 長男と目玉焼き等で朝食。 7時半過ぎ藤原体育館（フットサル大会）へ長男を送る。 読書の後、将棋ＮＨＫ杯観戦。熊坂善戦及ばず。 12:30風の道でチャーハンとケーキ。 偶然森林セラピー講師の岩崎さん夫妻と遭遇。 14時紫雲寺に行き一時間ほどリハ見学。 15:30サンドカフェ。グレートトラバースの田中陽希氏と 17:30まで歓談。下村さんのおかげで貴重な体験。 おどやで寿司を買って18時紫雲寺に戻る。 出演者たちと寿司を食べ、開演準備。 お客さんはちょうど本堂が一杯になる程良い人数。 深津さんと千代さん、パーカッションの三浦さんも楽器 の音が素晴らしく美しい。ＰＡも良かった。 正味二時間ほど、素晴らしい音楽を堪能。 片付けもそこそこに、八千代から来てくれたＡ君と 帰宅。久々にＣＤを聴いたり山の話など。 0時過ぎ就寝。 |
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晴れ。暖かい。 朝まで熟睡し8時前起床。 「マッサン」を見て洗濯物を干す。 録画した「ドキュメント72時間」を見る。 木更津のとしまや弁当に集まる常連客が切ない。 10時過ぎ車を取りに徒歩で安房神社。 Ｍ書店で無線と実験等雑誌4冊購入。 偶然甥っ子の一家と出会い、ユニクロがセール中 との情報を得て、初ヒートテック購入。 ここでは市会議長のＭさんとバッタリ。 12時過ぎ安房カフェに行きランチ。 13:30帰宅。入浴して風呂掃除。 競馬中継見ながら読書と居眠り。 薄暗くなってからゴミ処理と床の雑巾がけ。 冷凍ご飯をチンして残り物の軽い夕食。 21時前、長男がフットサル大会のため帰省。 グレートトラバース最終回を見ていると、長野で 地震発生し番組中断。かなりの被害が出た模様。 23:30就寝。 |
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晴れ。 3時半に目が覚めて眠れず、6時から二度寝。 気持ち良くなったところでアラーム、6:30起床。 シマチョウと野菜炒め、サラダの朝食。 協働つうしんの印刷は同僚に任せファイルの整理。 郵便局で楽しみ広場の通知投函、配送所につうしん 搬入。同僚宅へ寄り国府の「松花」で昼食。 アラ煮定食\800。館山おどやの百均で買い物をして 農協で出金。13時帰所して会計処理。 15時から白浜小の災害時引き渡し訓練の手伝い。 駅裏の駐車場で送迎車両の整理を一時間。 16:45帰宅。竜王戦は糸谷が逆転で3勝目。 18:30から「とりい」で大分に移る西岡さんの送別会。 例によって「きらり」メンバーの言いたい放題で3時間。 久々の「とりい」の焼き鳥は美味い。 おしゃれなバーでの2次会に送り、22時過ぎ安房カフェ。 シーバスの梅酒割2杯とマッカラン1杯で良い気持ち。 車を置いて送ってもらい0時帰宅。 なんとか風呂に入り1時就寝。 |
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くもりのち雨。 バドミントンの疲れで熟睡して6:30起床。 洗濯物を干してシマチョウと野菜炒めの朝食。 花の会は7人できんせんかの定植。 主に水遣りを担当。帰所するとmou11:40。 昼食は肉友と待ち合わせお茶処長尾で牛すじ丼。 午後は協働つうしん裏面の記事完成。 16:45一旦帰宅。風呂に入り竜王戦観戦。 18:30再出勤し19時から防災・防犯部会。 20:40安房カフェに行き豚キムチ炒めで夕食。 ボジョレー・ヌーボーを飲む人たちが楽しそう。 23時帰宅。風呂に入り0時就寝。 |
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無風快晴。朝晩冷える。 2時頃トイレに起き6:30起床。 キムチ鍋最後の一杯とご飯、サラダで朝食。 来年2月の楽しみ広場の準備で封筒宛名印刷。 協働つうしん次号の裏面に取りかかる。 昼食は天狗が一杯で改装後初の庄司鮮魚店。 日替わりの豚塩焼き定食。 午後は前半眠い。他地区に貸したベーゴマの 道具をフローラルホールの倉庫に片付け。 協働つうしんの裏面記事に苦労。 近所に回覧板を持参し17時帰宅。 風呂に入って録画チェックと読書。 久々にシマチョウと野菜を炒めて夕食。 20時からバドミントン練習。こちらも久々に6人 （男5，女1）参加で楽しい。 風呂上がりに少し読書して0時過ぎ就寝。 |
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無風快晴。 久しぶりに亡き父が夢に出てきて驚く。 目が覚めるとすでに外が明るく6時過ぎ。 代休取得で起床は7時過ぎ。 朝食はキムチ鍋を丼で2杯とリンゴ、ヨーグルト。 10時前に家を出て高速で袖ヶ浦・姉ヶ崎まで。 家の用事を済ませ木更津の年金機構事務所。 年金請求の書類について親切な対応だった。 君津のロンシャンで宝石のようなケーキ購入。 帰りは下道。眠くなり鋸南の道の駅で15分仮眠。 イオンのアルペンにガットの張り替え（友人の分）。 相変わらずの手際の悪さにイライラ。 15:20安房カフェにたどり着きやっとランチ。 16:45帰宅。日が短くなり好天なのにもう薄暗い。 風呂に入り年金関係の書類をコピーし準備完了。 録画チェック（クラシック・ジャズ）とダビング。 鑑定団を見て少し読書。23時就寝。 高倉健死去。網走番外地しか見たことないけど。 |
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晴れのちくもり。日中風強い。 3時にトイレに起き、あとは熟睡して6:30起床。 房日新聞に市長選挙の結果掲載。現職当選。 洗濯物を干してキムチ鍋を丼で2杯とサラダ。 終日協働つうしんの編集。 昼食は超久々に見晴亭でかきあげ丼（ワンコイン）。 午後、協働つうしんの表面完成。 ハガキの宛名印刷。 16:50帰宅。風呂に入って録画チェック。 温泉番組見ながらキムチ鍋の夕食。 バレー岡山対デンソー（録画）観戦。 20時からバドミントン練習。参加4名（男3，女1）。 良い汗をかき風呂に入ってバレーの続き見る。 0:30就寝。 |
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晴れのちくもり。 6時過ぎ目が覚めて7:30起床。 梨とリンゴとヨーグルト、サラダで朝食。 風呂に入って体重計測すると68.9キロ。 ＮＨＫ将棋講座を見て市長選挙の投票。 そのまま市場マルシェに行き会場をウロウロ。 予想以上の人出で、知り合いも大勢いた。 コメリで鍋ぶたのつまみ等購入し12時帰宅。 昨夜放送の「粋男流儀」（宍戸開）録画チェック。 野島埼灯台やストロベリーポットの昌さん夫妻が 登場。来週はグラスフィッシュも出るとか。 13時前に安房カフェ。ピリ辛の野菜味噌炒め。 14:40帰宅。居眠りしながらエリザベス女王杯観戦。 「朝市の嫁さん」で泣き、「笑点」で笑う。 肌寒いので、おどやで食材を仕入れキムチ鍋。 将棋ＮＨＫ杯録画観戦。松尾に丸山完勝。 日曜の楽しみ「奇皇后」見てちょっと読書。 風呂で温まり23:30就寝。 |
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無風快晴。 4時過ぎ目覚め二度寝して8時起床。 天気が良いので布団と洗濯物を干す。 「マッサン」まとめ見しながらサラダと柿、リンゴ。 物置を少し片付けゴミ焼却。 12時過ぎに家を出てスタンドで給油と洗車。 柳原パト・大場敦子作品展のシーレへ。 作者の大場さん来て、関夫妻とダイエット話及び facebook談義で14時過ぎまで。 うわさの鴨川パティスリー・ベルジュへ。 一番安いシュークリームを購入。 15:45安房カフェ。遅い昼食はアボマグ丼。 隣のＯさんに紫雲寺コンサートのチケットを届け 16:30帰宅。風呂に入って録画チェック。 ＷＯＷＷＯＷで甲斐バンドのＬＩＶＥ生中継。 バレーボール久光対東レ録画で観戦。 風呂で温まり23:30就寝。 |
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晴れ。3時、5時と目が覚め6時半起床。 ナメコ汁とサラダ、柿の朝食。 会長と白浜小に行き、校長・教頭と引き渡し訓練 の打合せ。戻ってＮさんの送別会について連絡。 行事の写真ファイル整理。 昼食は風の道。野菜そばと巨峰ロールケーキ。 午後は協働つうしん次号の構成等検討。 観光プロモーション課とガイドの打合せ。 16:45帰宅。風呂に入って録画チェックとダビング。 夕食はナメコ汁とサラダ、からなますで軽く。 21時徒歩で安房カフェ。金曜なのに客少なく静か。 シーバスの梅酒割4杯で気持ち良い。 23時送ってもらい帰宅。風呂に入って0時就寝。 |
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晴れ。日中西風強い。 疲れはありがたく6:15に目が覚め6時半起床。 洗濯物を干して朝食。ナメコ汁とサラダ、柿。 今日は通常出勤。花の会は旧長尾小前花壇の 草取りと堆肥入れ。その後花の情報館で鉢上げ。 10:30帰所。写真ファイルの整理も眠い。 昼食は久しぶりに貸し切り状態のカマル。 午後、白浜小教頭と引き渡し訓練の打合せ。 小学校3年生のきんせんか栽培。中耕作業。 14時帰所。会計処理と運営委員会の準備。 16:40姉宅へ行き夕食をご馳走になり18:30再出勤。 幹部と打合せ、19時から運営委員会。 冒頭、大分に転勤する西岡さんが挨拶。 20:30安房カフェ。ミカン一箱買って21:30帰宅。 姉に頼まれた喪中ハガキの手直しと印刷。 23:30就寝。 |
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くもりのち晴れ。夕方から西風。 5時半に目が覚め6時半起床。 小雨が降っていたが洗濯物を干して朝食。 今日もガイド養成講座のため弁当を作る。 Ｓさんのジムニーに便乗して大房。 午前中は神保所長の安全に関する講座。 フィールドワークも取り入れ飽きの来ない内容は さすがこの道のプロ。12:10終了。 Ｓさんと駐車場のテーブルで昼食。 午後は屋内でヨーガの講座。休憩無し約3時間。 16:20帰宅。風呂に入って休憩。 豚バラと野菜炒め、サラダで軽い夕食。 20時からバドミントン練習。参加4名（男3，女1）。 気温やや高く汗だくになる。 風呂に入り23:45就寝。 |
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くもり。 5時前に目が覚め二度寝して6:30起床。 大房で森林セラピーガイド養成講座のため弁当を 作る。といっても朝食と同じメニューで簡単。 豚バラの生姜焼きと柿、りんごたっぷりサラダ。 8:30県道まで徒歩で出て同僚の車に同乗し大房。 午前中は座学で12時までびっしり。 持参の弁当を食べ、きらり関係者8人で会議。 午後はフィールドに出て、芝生で寝ころんだり気功 をやったりして15時屋内に戻る。 ストレスチェックや本日の振り返り、アンケートなど 16時の予定が15分超過。17時前帰宅。 風呂に入って、デイブ・リーブマンのライブ見ながら 軽い夕食。20:40徒歩で安房カフェ。 シーバスの梅酒割がバカに美味くて4杯。 22:20送られて帰宅。風呂で寝そうになるがなんとか がんばって、23時過ぎ就寝。 |
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晴れ。暑い。 目が覚めるともう6時過ぎ、6:30起床。 洗濯物を干して味噌汁、柿とリンゴとヨーグルトの サラダ、牛乳で朝食。 ごみ拾いの写真ファイル等整理。協働つうしんの 次号構成検討。房日新聞Ｔ記者来所。 昼食は「お茶処長尾」で牛すじ丼定食。 Ｏ夫人ご一行3人と遭遇。繁盛している。 午後は机上の紙資料を整理。 コメリにつうしんの用紙等買い出し。 帰りに花の情報館できんせんか苗に水遣り。 給油して15時帰所。農協で出金し会計処理。 仕事を終えおどや大神宮店で買い物。15:20帰宅。 市長選の入場券ようやく届いている。 喪中ハガキも2枚届き、今年を振り返り反省。 鳥軟骨と野菜を炒めサラダとで夕食。 ジャズのＣＤを次々と聴くが、右チャンネルから ノイズが出ていて、バランスの接点調整。 0:30就寝。 |
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晴れ、夜小雨。暑い。 5時にトイレに起き7時起床。 味噌汁、柿とリンゴのサラダ、ヨーグルトで朝食。 予想外の好天となりきらり美化活動で野島へ。 一時間ほど灯台周辺でごみ拾い。参加は13人。 清掃センターでゴミ処理をして10:20帰宅。 将棋ＮＨＫ杯観戦。深浦が大逆転勝ち。 ＢＤ－Ｒのダビングとレーベル印刷。 スーパーカップ1個だけでは我慢できず、14時に 安房カフェ。マグロユッケピビンパ食す。 15:30帰宅して競馬、ビフォーアフター、笑点等 日曜の定番見まくり。夕食はサラダと牛乳のみ。 何ヶ月もかかって大下英治「劇録！総理への道」 をやっと読了。そして日曜の楽しみ「奇皇后」。 ゆっくりとFBでともだちと何件もやりとり。 風呂に入って0時前就寝。 |
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小雨のちくもり。 お茶を飲み過ぎたか朝まで3回トイレに起きる。 7時半起床。 洗濯物を干して朝食。久々に味噌汁を作る。 風呂に入り9:30辻クリニック。尿検査のみ。 前回の血液検査の結果は肝機能や中性脂肪等 のデータが改善。γはなんと史上最低の26に！ 10:10帰宅。次男とＴＶ見ながら居眠り。 草取りに来ていた姉と3人で笹元へ昼食。 元さんの旅行絵日記等で楽しく盛り上がる。 息子の奢りで余計美味しかった。 13:30帰宅。ゴミの片付け等。 15時に次男が帰り、その後は読書とダビング。 味噌汁とサラダで軽い夕食。 20時に徒歩で安房カフェへ。 梅酒1杯、シーバス梅酒割1杯、マッカラン2杯。 常連Ｓ君に送ってもらい23時帰宅。 なんとか風呂に入って23:30就寝。 |
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晴れ。 4時に目が覚めると頭重いが6:30起床。 出勤して協働つうしんの印刷。 11時過ぎに配送所へ出発。和田地域センターに 届け物して、ちょっと早めの昼食を叙香園で。 肉うま煮定食\900美味い。 12:40帰所して椅子で仮眠。 午後は眠い。つうしんのＰＤＦ化等。 16:45帰宅して竜王戦観戦。 18時半白浜おどやへ食材の買い物。 夕食は半額処分のイカの寿司としめ鯖。 入浴して風呂掃除。 22時前次男が帰省。緑茶を淹れる。 もう一度風呂に入って0時就寝。 |
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くもり、夜小雨。 バドミントンの疲れで目が覚めると6:20。 やはり運動しないとだめだ。6:30起床。 8時前、二人の姉がゴミ片付けに来宅。 花の会は堆肥を強力コンビに任せ鉢上げ。 一時間半が限界で帰所。昼までつうしん作成。 昼食はおどやの焼き鳥弁当。 午後も協働つうしん作成。15時頃両面完成。 校正し若干手直し。 16:45帰宅。竜王戦（録画）観戦。 野菜炒めとサラダで軽い夕食。 読書と居眠り後、20:30過ぎ徒歩で安房カフェ。 途中で小雨も暖かく汗ばむ。 梅酒1杯、シーバス梅酒割1杯、マッカラン2杯で 程良く酔い、23:40送ってもらい帰宅。 風呂に入り0時過ぎ就寝。 |
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くもり、夜一時雨。 3時前にトイレに起き6:30起床。 洗濯物を干して朝食は野菜炒めとサラダ。 2ヶ月ぶりの支援員定例会は富山。 和田の新しい女性支援員と初顔合わせ。 11時に終了。往復ともグリーンライン。 昼食はお茶処長尾（長尾商事）で牛すじ丼。 地元のおじさんおばさんで賑わっていた。 午後は眠気を堪えて協働つうしんの記事。 16:45帰宅。通販で注文した大事なブツが佐川で 届いている。母の部屋の段ボール箱を片付け。 風呂に入って読書。柿とリンゴのサラダで夕食。 20時から先週の月曜以来のバドミントン練習。 参加は5名（男4，女1）。久々は新鮮で調子が良い。 コンビニで牛乳等を買って帰宅。 徳岡孝夫「完本紳士と淑女1980-2009」読了。 風呂で居眠り後0時過ぎ就寝。 |
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晴れ。 4時前にトイレに起き6:30起床。 朝食はご飯と麻婆なす、サラダ、牛乳。 月替わり連休明けで勤務関係書類作成。 10時からはまゆうで久々の「男性の料理教室」。 指や足の体操の後に料理実習。カレーとナン、 レンコンのサラダ、野菜スープを作り食べる。 ボリュームがあり味も良く大成功。 13:20帰所。海岸通りのプランターを動かしてから コメリで培養土を買い、花の情報館に積む。 15時帰所。会計処理、活動報告書等作成。 16:50帰宅。風呂に入り録画チェックしながら居眠り。 市川昆の「東京オリンピック」（録画）を見ながら サラダと野菜炒めの夕食。その後は読書。 23時前に就寝。 |
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晴れのちくもり。暖かい。 珍しく6時まで目が覚めず、7:30起床。 風呂上がりの朝食前に体重を量ると69.4キロ。 ようやく先週の過食分を解消か。 で、朝からご飯と麻婆なす、サラダ、牛乳。 午前中は段ボールと書類の片付け。 ダイソーで買い物、13時過ぎ安房カフェでランチ。 14:30帰宅、物置のＤＶＤやＣＤの片付け。 薄暗くなってから書類の片付けの続き。 ＣＤ聴きながらオーディオルームのＣＤ等整理。 夕食もご飯をしっかり。3食炭水化物を摂取。 ＢＤ－Ｒにダビング中、たまたま「フライトプラン」を やっていて途中から見入る。ググると作品の評価は あまり高くないが、ジョディ・フォスターの迫力凄い。 1時間ほど読書。昼間は眠いのに、0時近くなると 目が冴えてきた。0:30就寝。 |
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晴れのちくもり。午後やや風強い。 4時頃トイレに起きて二度寝。7時起床。 麻婆なすと柿のサラダで軽い朝食。 息子たちの参考書等残したものの整理。 将棋ＮＨＫ杯菅井対増田戦を観戦。 昼はお茶とリンゴだけ。 午後は競馬等を見ながら書類整理。 紙ゴミ等をドラム缶で焼却。 天皇賞ラブイズブーシェは惜しくも4着。 ＢＤ－Ｒのレーベル印刷しながら、ゴルフや笑点 ビフォーアフターなどテレビ三昧。 昼飯抜きだったので夕食は飯を炊いて食べる。 ＣＤ聴きながら読書もすぐ居眠り。 「奇皇后」でようやく目が覚め、スメタナわが祖国 やアン・バートンを聴く。 0時過ぎ就寝。 結局、本日は家から一歩も出なかった。 |
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雨。 4時頃トイレに起きて二度寝。7:30起床。 コンコルドに頼まれたＣＤジャケット制作。 なんとか2階のＰＣが順調に作動してくれた。 洗濯物を干して入浴。もらった混ぜご飯等で朝食。 朝ドラ一週間分まとめ見。 昼過ぎに息子たちの参考書等不要本をブックオフ に持参。段ボール5箱で値段の付いたのは10冊。 金額は580円也。買い取り処理の間にコンコルドで ハンバーグ。14:30帰宅。 競馬中継等を見ながらＢＤ－Ｒのレーベル印刷。 30枚ほどやると飽きるが、本を開くとすぐ眠くなる。 麻婆なす、柿とリンゴのサラダで軽い夕食。 20時半過ぎ、小雨の中を歩いて安房カフェ。 梅酒1杯、シーバスの梅酒割り1杯、マッカラン2杯 で臨界。23時過ぎ送られて帰宅。 天皇賞の予想番組チェックもほとんど居眠り。 0時過ぎ就寝。 |
