| 自己紹介 | ＮＥＷＳ | ＧＤ委員会 | 新名盤 | 愛聴盤 | 限定盤 | JAZZ LP | 日記 | スキー | 温泉 | リンク |
| １２月３１日 （月）
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くもりのち晴れ。やや風。 8時半起床。 朝食後、書類の片付けを始めるがすぐ挫折。 ＣＤを聴いたり録画を見たりのんびり。 昼食後も眠くてベッドで30分ほど昼寝。 15時頃ヴェルデの母を訪ね30分ほど話。 おどや大神宮店で買い物をして白浜までドライブ、 千葉銀でお金を下ろして17時前帰宅。 大晦日恒例テレビ東京の歌番組を見ながら夕食。 翌日の雑煮の材料を切ったり準備も。 21:30に番組が終わり、ＮＨＫ紅白をちょっと見たが 鑑賞に堪えず、風呂に入って寝ることにする。 ベッドでチョッとだけ読書して22:20就寝。 |
| １２月３０日 （日）
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くもりのち雨。夕方嵐。 8時起床。 朝食後は掃除をする気にもなれず、ＣＤ鑑賞。 毎年恒例、某ホテルグループのお節（三段重）が 届く。冷凍状態で来るのでそのまま放置。 大根の煮物と野菜サラダ、具だくさんの味噌汁で 昼食。相当食べても健康的な気がする。 15時頃スタンドで給油と支払いをしてブックオフ。 ハードカバー3冊と文庫・新書3冊で\870（50円引き）。 16時過ぎ帰宅して雨中の競輪グランプリ観戦。 3車一線のゴールは村上義弘の気迫勝ち。 暴風警報が出ただけあって、夕方は嵐になった。 夕食後、ＢＤレコーダーのＨＤＤが一杯になって いたので、どんどんＢＤ－Ｒに焼く。 ＣＤ＆読書＆居眠り、画面が面白そうだとＴＶに 切り替え0時過ぎまで。0:30就寝。 |
| １２月２９日 （土）
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晴れ。暖かい。 夜中何度もトイレに起きたが10時起床。 ゆっくり風呂に入って、布団や洗濯物を干す。 ご飯を炊き忘れてサラダと鍋で軽い昼食。 画伯宅へ行き、大根など大量の野菜をいただく。 飯抜きを口実に風の道でケーキ2個を食す。 由香ちゃんのケーキも今年の食ベスト候補。 15時過ぎ帰宅して洗濯物を取り込み風呂。 新聞店、紫雲寺を経由して17時過ぎＣ社。 今年の忘年会は若鈴でなんと17:30開始！ いかに仕事が減っているかを実感しながらも、 相変わらず自由な雰囲気の宴会に安らぐ。 21時過ぎに解散。社長、Ｋさんと二次会は連夜 の安房カフェ。壁のフリー・クライミングが妙に 受ける。千倉・丸山に二人を送り23:30帰宅。 さすがに眠く1時前就寝。 |
| １２月２８日 （金）
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くもり、夕方から雨。寒さやや緩む。 6:30起床。 仕事納めで机上の整理。 倉庫の片付けと清掃。一服の後、センター長と 軽消防車の試運転で町内一周。 昼食は昨日に続いて見晴亭で豪華刺身定食。 午後は新年早々に発行予定の協働つうしん編集。 本庁に出掛ける前15時過ぎにセンター長の挨拶。 定時で終わり16:50帰宅。風呂に入って画伯宅。 ＳＯＳのあったＰＣは、ディスプレイのスイッチが ＯＦＦになっていただけで安心。（想定内） Ｃ社でＫ社長をピックアップして「もくもくどう」。 さすが白頭山の関係者がやっているだけあって、 ギャラが美味い！ホルモンのみのメニューで最高。 思わぬところで今年の外食ベスト１が決定した。 久々にリブロスに移動しておしゃべり。 Ｋ社長を送り、仕上げに安房カフェへ寄る。 ちょうど画伯のお嬢さんの同級生がプチ同窓会の 最中で、若者たちと話しが盛り上がり1時まで。 帰宅して風呂に入り2時就寝。 |
| １２月２７日 （木）
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晴れ。霜はないが寒い。 6:40起床。 協働つうしん裏面のレイアウト等。 昼食は早めに見晴亭でワンコイン刺身定食。 午後、会議が出来るように厚生室の片付け。 勤務表の最終チェック。千葉工大からアンケート 調査の依頼があり、各部会長に届ける。 陽射しは強く車の中は最高に暖かい。 16:50帰宅。洗濯物を取り込み18時早めに夕食。 19:30から隣の集会所で集会。20分で終了。 テレ東の歌番組見て20:30からバドミントン。 参加は6名（男女各3）。今年最後の練習無事終了。 コンビニでお金をおろして帰宅。歌番組の録画を 見て0時前就寝。 |
| １２月２６日 （水）
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晴れ。きのうよりは朝暖かい。 5時頃目が覚めて眠れず6:30起床。 ご飯が無く朝からラーメン、味噌汁、牛乳。 出勤途中でケータイを忘れたことに気付く。 勤務表と花の会のレポート作成。 昼休み、家にケータイを取りに戻る。 昼食は営業残り僅かとなったふるさとの唐揚げ 定食\1,050を出前で食す。美味しいのに残念。 午後、前日分のレポート作成と協働つうしんの レイアウト始めるが、睡眠不足故に眠い。 仕事帰りにおどや大神宮店で買い物、17:20帰宅。 ネギ塩鍋を作り、ご飯が炊けるまで居眠り。 香港国際競争（録画）を見ながら夕食。 20時からバドミントン練習。参加6名（男4，女2）。 休憩があったが厳しくて汗だく。 風呂上がりに録画チェックして23:30就寝。 |
| １２月２５日 （火）
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晴れ。朝霜、冷たい風で寒い。 なかなかベッドから出られず6:50起床。 昨夜からいただいた石油ストーブを使用。 花の会は6人でプランターに肥料を遣る。 海岸通りは強烈な風で参る。 会長からミカン2箱購入。これで正月もOK。 昼食は久々に天作丼セット。（お土産付き） 午後はデスクワーク。研修視察受け入れの記録 を整理してまとめる。 16:45帰宅。夕方はかなり日が延びて来た。 洗濯物を取り込み、入浴して休憩。 18:30からコンコルドの忘年会。今年は3人。 チキンカツとハンバーグで談笑。 2次会は恒例の「スナック綾」。20時から0時まで 全員ホットウーロン茶でカラオケ三昧。 0:15帰宅。風呂に入って1時就寝。 |
| １２月２４日 （月・休）
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くもりのち晴れ。 7:50起床。 朝ドラを見てゆっくり朝食（昨日の寿司）。 簡単に掃除と片付けをして「平清盛」最終回 等の溜まった録画鑑賞。 ＢＤ－Ｒのデータベースとレーベル印刷。 昼食（ついにカレーが終了）後、バレー天皇杯 観戦とＣＤ鑑賞で夕方まで。 ＢＳの古い「笑点」を見ながら大根を煮て夕食。 20時からバドミントン練習。参加4名（男3，女1）。 家を出るときの外気温がすでに0度。白浜は1度。 それでも基礎打ちを十分やり汗をたっぷり。 意外に足が動いて好調だった。 風呂上がりにバレー皇后杯（録画）を見て0時就寝。 |
| １２月２３日 （日・祝）
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くもりのち晴れ。 8時起床。 朝食後入浴、洗濯物を干す。 10時半から近所の四十九日法要。 読経30分後智恩寺墓地に墓参り。 昼食は犬石の清風荘。（自分の車で） 14時にマリヌスでＫさんと待ち合わせ。 さすがに食事は遠慮して抹茶オレ。 スタンドで給油して15時過ぎ帰宅。 有馬記念観戦。今年の外れパターン1,3,4,5着。 一瞬エイシンフラッシュに夢を見せてもらった。 ゴミの片付けをして録画のチェック。 18時に駅西口で川名君、深津夫妻と待ち合わせ。 韓国料理「花喜」でミニ忘年会を23時過ぎまで。 店のテレビでやっていた「ビッグダディ」の中で 調理シーンになると深津さんの曲が流れた！ 川名君を送り、納屋改造のリスニングルームで 何曲か試聴。なかなか良い音。 0:30帰宅。すぐ自分のオーディオの音を確認。 2時就寝。 |
| １２月２２日 （土）
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大雨のち晴れ。 7:40起床。 朝ドラを見てゆっくり朝食。 風呂に入って着替え、大雨の中を辻クリニック。 先々週の血液検査の結果、ＰＳＡ値が大幅に 下がっていて、ガン疑惑は遠のいた。 ただし、結石の方は相変わらず．．． 宮沢書店でＭｕｓｉｃＭａｇａｚｉｎｅ購入。 アオキ床屋で散髪。連休なのに空いていた。 久しぶりにヴェルデに母を訪ね一時間ほど話し。 おどや大神宮店で買い物をして15時過ぎ帰宅。 競馬等を見ながら暫くウトウト。 昼飯抜きで腹が減り、17時前に夕食。 録画のチェックをしながら有馬記念の検討。 20時からバドミントン練習。参加4名（男3，女1）。 午後より気温が上がって楽なせいか動きやすい。 風呂上がりに有馬記念の投票。1時就寝。 |
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晴れ。朝冷え込み霜。 6:50起床。 外に洗濯物を干すと足が冷たい。 協働つうしんの印刷と配送所へ搬入。 戻るとちょうどお昼で昼食は「風の道」。 偶然友人Ｋさんが現れ同席する。 午後、視察研修等の受け入れ履歴を整理。 16:45帰宅。洗濯物を取り込み入浴。 バドミントンチーム・ハピネスの忘年会で18:30に 白浜へ3人を迎えに行き、19時過ぎ渚の台北。 大繁盛のわりにスタッフが極端に少なく、飲み物 や料理が注文してもなかなか出てこなかった。 刺身や鍋物の味は良かったが．．． 某スナックの前で記念撮影をして解散。 3人を送り23時前帰宅。風呂で温まり0:30就寝。 |
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晴れ。日中暖かい。 6:10起床。 南房総市社会福祉協議会主催の防災研修で 東京消防庁本所防災館行きのため代休。 市のバスで参加者12名、スタッフ2名が7:30に 白浜支所出発。10時過ぎ着。 2時間ほどで津波の映画、消火・暴風雨・震度7 の体験コースを回る。 錦糸町駅そばの東武レバント東京ホテルで昼食。 \2,400のバイキングはまあまあ及第点。 錦糸町駅キオスクで週刊競馬ブック購入。 ホテルを出発するときにバスの側面凹む。 久々に海ほたるの上まで行き休憩。珍しく無風。 丸山・和田・千倉と回り17時半過ぎ白浜着。 帰宅して風呂に入りカーグラＴＶ（録画）見る。 夕食は我慢して20:30からバドミントン練習。 参加は8名（男5，女3）。けっこう汗をかく。 風呂上がりに大根の煮物をして試食。23:30就寝。 |
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晴れ。少し寒くなる。 6:30起床。 協働つうしんの実質締め切り日で、午前中に 表面を大体終了。 昼食はとしまや弁当のパワフル和田\538。 午後、つうしんの裏面を半分ポスターで埋め 一時間余りで完成。その後コミュニティ・シート の確認会議をチーム4人で2時間弱。 定時で上がり、福寿院にお歳暮を届け帰宅。 洗濯物を取り込み風呂に入り着替え。 職場の忘年会で16:15竹林へ。 参加者9名の堅苦しくない宴会。焼き肉は今イチ。 21:20お開き。白浜まで二人を送り21:50帰宅。 風呂に入って23時就寝。 |
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晴れ。やや風あるが暖かい。 6:30起床。 同僚二人が休みで静かな一日。 花の会は会員3人しか集まらず4人で鉢上げ。 正味一時間160鉢やってお終い。 協働つうしんの原稿書き。 昼食はラメールの出前でチキンカツ。 午後はずっと協働つうしん。 仕事を終え宮沢書店で「ＳｔｅｒｅｏＳｏｕｎｄ」購入。 17:30帰宅してＶＨＳからＤＶＤへのダビング。 レーベル印刷のトラブルもあり3時間かかる。 小沢昭一の録画見ながら21時過ぎやっと夕食。 0時前就寝。 |
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午前中にわか雨、のちくもり。暖かい。 6:30起床。 塩とんこつ鍋食べ尽くす。 じょうやまの会長と日程打合せ。 フリマ発送用の名簿整備と封筒印刷。 昼食は見晴亭で刺身定食＋チキンカツ。 午後も名簿整理と協働つうしんの作成。 16:45帰宅。久々にカレーを作る。 急にバドミントン練習中止となり、ゆっくり夕食。 女子バレー欧州リーグ（録画）観戦。 ダビングしながらＣＤ＆居眠り。 暖かくストーブの試運転はお預け。23:30就寝。 |
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快晴。暖かい。 8:10起床。 のんびり朝食後将棋ＮＨＫ杯観戦。 あまりにも天気良く暖かく上着がいらない。 洗濯物を干して12時過ぎ小学校へ投票に。 宮沢で「無線と実験」購入。佐久間さんの製作 記事が載るのを忘れてた。コメリで買い物して カフェ風の道でタコライス。15時帰宅。 テレビで競馬やビフォーアフターなど。 「笑点」がサッカー如きで放映無く立腹。 平清盛を見て軽い夕食。選挙速報に愕然とし ながら20:30からバドミントン練習。 参加は7名（男4，女3）。最初から短パン半袖。 風呂上がりに爆音で「すぎもとまさと」のＣＤを 聴く。23:30就寝。 |
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雨のちくもり。暖かい。 7:40起床。 10時に画伯を迎えに行き、高速で富津中央。 11:30森さんのオフィスでピックアップ。 12時「光」販売員Ｙ君の働くケーズ木更津店。 Ｙａｈｏｏ！に魂を売り、ＦＡＸ、無線ＬＡＮ、インク シェーバー消耗品等3万円分をゲット。 画伯は最新のＶＡＩＯを5万円引きでゲット。 手続きに2時間以上かかり、昼食は15時過ぎ。 君津駅前のホテル千成で五目タンメン、餃子 にチャーハン。安くて美味い。 森さんを送り宮沢書店で「本の雑誌」と「優駿」。 画伯を送り、石油ストーブをいただき17:30帰宅。 昨夜壊れたＦＡＸを廃して早速新品をセット。 選挙準備で体育館が使えずバドミントン練習なし。 録画で「将棋の日」イベントと朝比奈隆の「第九」 を見る。居眠りから覚め深夜までＣＤを聴く。 腹が減ってきたが我慢して1:30就寝。 |
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晴れ、無風。霜。 6:30起床。 午前中は写真ファイル等の整理と来年度の 臨時職員登録書類作成。 昼食は見晴亭で天然ブリの刺身定食\500。 午後、協働つうしんのレイアウト開始。 16:45帰宅。3食目の塩とんこつ鍋美味い。 競輪祭三日目と四日目（決勝）を続けて観戦。 久しぶりにゆっくり読書とＣＤ。0時就寝。 |
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晴れ、無風。霜。 珍しく朝まで熟睡し6:30起床。 終日花の会レポート2回分作成。 午前中にキンセンカの苗に水遣り。 昼食は善吉の弁当。 来年2月1日に我が家の地区でも「光」開通の 知らせあり！ＮＴＴのサイトでも確認。 夕方、公民館で机等会議の準備。 16:50帰宅。洗濯物を取り込み入浴。 競輪祭二日目の録画観戦。 18:30再度出勤し19時から運営委員会。 20:15終了。おどやで買い物をして帰宅。 初めて「塩とんこつ」鍋を作り食す。 23:30就寝。 |
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晴れ、無風。霜。 夜中トイレに2度起きて寝不足ながら6:30起床。 昨日より寒く霜で真っ白。 支援員定例会で富浦元気倶楽部に行くと、途中 グリーンライン・広瀬の農道・バイパスの跨線橋 と絶景の富士見ポイント。 会議は11:15終了。隣のわくわく広場で野菜を買い 昼食はコンコルドでハンバーグ。 コアで支払いをして13:30帰所。 眠気を堪えオクラ栽培の写真を選択・印刷。 美化活動のレポート作成。 16:45帰宅。やっと競輪祭初日の録画観戦。 20時からバドミントン。参加は男女各4名。 珍しく相手の組み立てが読める場面が多かった。 23:30就寝。 |
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晴れ、無風。霜。 6:30起床。 昨夜気が付かなかった小沢昭一の訃報に愕然。 花の会作業は「花のかまくら」用に、小さな ポットから大きなポットへの鉢上げ。 日だまりでの作業は暖かく8人で一時間半。 昼食は今日も善吉の弁当\500。 午後、会計処理と活動報告や先月の所感など 定例会用の書類作成。 仕事帰りにスタンドで給油と洗車。17時帰宅。 またもや大根の煮物。昨日の方が美味かった。 ポリタンクにあった去年の灯油消費のために ファンヒーター試運転。ちょっと暖かくしたので 鑑定団後半は夢の中。ダビングしながらＣＤを 聴いて0:40就寝。 |
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風は止んだが午前中にわか雪、のち晴れ。 6:30起床。 ここ数日の行事の参加者や会計のまとめ。 昼食は善吉の弁当\500。 午後は行事写真の整理と印刷。 16:50帰宅。また大根の煮物にチャレンジ。 全くの目分量でやったら一番美味しくできた。 バクフバンク（木村沙織）の試合（録画）を見な がら夕食＆休憩。 20時からバドミントン。参加5名（男4，女1）。 けっこう汗をかくが、飲み物は消費少ない。 23:30就寝。 |
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晴れ、終日強風。 7時起床。 とん亭でもらった自家製パンで朝食。 美化活動のため8:40支所でトラックに乗り換え 8:50野島崎東側駐車場へ。強烈な風の中十数名 が参加してゴミ拾い。危険なので灯台の西側は 行かず東側のみ。吹き寄せられたゴミが大量。 一時間余りで2トントラック一杯で清掃センター。 トラックを戻し、飲み物などをマイカーに積んで 大作場のレク部長宅。11時からきらりの餅つき。 こちらも十数名が集まり、餅を搗いてのし餅に したり、その場で食べたりと楽しんだ。 13時帰宅。風呂に入りバドミントンと競馬観戦。 夕方風呂場の電球を買いにコメリ。 18:30から松善でバドミントンの送別忘年会。 半導体工場閉鎖の影響は大きい。 22時頃帰宅。風呂上がりにダビング、0時就寝。 |
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晴れ、終日強風。 7時半起床。 野菜のみの軽い朝食で9:30辻クリニック。 今回は待たされず10時には終り10:30帰宅。 今やトイレを掃除機とぞうきん掛け。 昼食後、ＮＨＫ-ＢＳでバドミントン観戦。 競馬中継、尾崎紀代彦コンサート（録画） 17時前に画伯宅へ。鴨川の笹元に18時過ぎ。 お客さんが一杯で一時間程で遠慮。 けさ鴨川で揚がったマグロのカマが美味かった。 帰り道、とん亭いとうで仕上げのタンメン。 安房カフェで締めのコーヒーを飲み、21:40帰宅。 0時就寝。 |
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快晴無風。朝霜日中は暖かい。 5時半頃地震で目覚め6:30起床。 10時頃に協働つうしん表面も完成。 印刷は同僚に任せ、本庁に投票用紙を取り にボディーガード？として付き添い。 12時ジャスト帰所。 昼食は本日オープンのカフェ風の道へ。 ラフテー丼にポテトサラダ・スープ・ドリンクが 付いて\900（単品は\600）。美味しい。 午後デスクワークを少しして和田の配送所へ。 夜中に2度トイレに起き、地震でも起こされて 眠く、助手席で居眠り。16時帰所。 17時前帰宅して風呂に入ろうとしたら地震。 物が落ちたり倒れたりは無かったが、底力を 感じる揺れ。ＮＨＫの避難を呼びかける放送も 3.11を踏まえて、緊張感があった。 18時前に家を出て4人を拾って、きらり忘年会 の会場オドーリ・キッチンへ。 22人出席で料理も美味しく話も弾み盛り上がる。 21時過ぎお開き。4人を送って21:30帰宅。 風呂上がり、テレビを見てウトウトしていると寒く ついにカーボンヒーターを点ける。0時就寝。 |
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早朝雨、のち晴れ。日中風強い。 6:30起床。 白浜小のマラソン大会に協力のため駅裏の 駐車場に8:30集合。（きらり関係者14名） 開始直後に強い雨で一時中断したが、すぐに 天候は回復し風は強いが暖かかった。 歩くだけで腰が痛かったが、写真を撮るのに 走り回っていたら楽になった。 予定より若干遅れたが10:30帰所。 早速マラソン大会の写真を房日新聞に送信。 昼食は久々に一福の出前で鍋焼きうどん。 午後は協働つうしん。なんとか裏面はできた。 定時で帰宅。風呂に入ってしばらく休憩。 偶然ＢＳで北上次郎、大森望の書評対決？。 ブルーベック追悼でテイク・ファイブを聴く。 20:30からバドミントン。参加は5名（男2，女3）。 風呂上がりに日本歌手協会のコンサート（録画） を見て、0時就寝。 |
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晴れのちくもり。 6:30起床。 朝は冷え込んだが日中から夜は暖かい。 同僚が休みと本庁打合せで午前は一人。 協働つうしんの記事が捗るかと思いきや、 静かすぎて眠くなる。 昼食は一人おどやの弁当\398。 午後、記事に飽きた頃道路の修繕要望箇所 の写真撮影を挟んで記事執筆。 16:50帰宅。風呂上がり録画チェックして夕食。 クローズアップ現代で火葬場問題を見てから 20時バドミントン練習。参加は7名（男4，女3）。 他チームから2名来てくれて助かる。1対2の ゲームでクタクタに疲れたが、腰痛は出ず。 23:30就寝。 |
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雨＆くもり、のち晴れ。 6:40起床。 雨のため花の会は中止。小学校へマラソン 大会の打合せ。写真ファイルの整理。 期日前投票の準備で会議室の机など移動。 昼食はラメールの出前でチキンソテー。 午後も選挙準備で投票箱や備品の確認。 選挙にはいかに手間とお金がかかることか。 協働つうしんの記事はほとんど進まず。 17時過ぎ帰宅。一休みしておどやへ買い物。 風呂で温まってからキムチチゲを作り夕食。 女子バレーＶリーグ（録画）を見ながら食べると 大汗をかき、食後にまた入浴。 「鑑定団」はなんとか見たが、その後ＣＤを聴い ていると爆睡。もう一度入浴して23:30就寝。 |
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くもり。風が寒い。 6時起床。 小学生のキンセンカ栽培のレポート作成。 昼食は昼飯仲間が本庁に行ってしまい、一人 でおどやの上寿司\598。 昼休みの話題は笹子トンネルの天井崩落。 こういった事故は連続して起こることが多い ので、怖い。しかし気を付けようがない。 午後は協働つうしんの記事作成。 定時で帰宅。寒いので先ずは風呂。 また大根の煮物を作って夕食。 ヒッグス粒子とビフォーアフター（どちらも録画） を見て、20時からバドミントン練習。 参加は7名（男5，女2）。1対2のゲームも2回あった が、大汗をかいたものの腰はなんとか大丈夫。 23:30就寝。 |
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晴れのちくもりのち雨。小学校の廃品回収が来て7:50起床。 朝食後洗濯槽掃除を兼ねて洗濯を2回。 将棋ＮＨＫ杯（羽生-山崎）観戦。羽生完勝。 軽い昼食後「風の道」に工具を返却。 その足で14時前に那古寺のコンサートへ。 プロの尼？やなせななさんの柔らかく太い歌声 は素晴らしかった。先日紫雲寺でも踊ってくれた マコさんの美しい姿も見られて良かった。 17時過ぎ帰宅。風呂で温まり「笑点」を見ながら 夕食。平清盛などを見て休憩。 20:30からバドミントン練習。参加は6名（男女各3）。 相変わらず小学校体育館は暗くて見えない。 風呂上がりにハブ茶を煎じて飲む。 0時就寝。 |
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晴れ。7時半起床。 朝食後、洗濯機の入れ替え。昨夜のピアノに続き 重いものを運ぶ日々。水道の元栓を閉めて給水の 接続をして試運転。洗濯機は問題ないが、蛇口の コックからポタポタと水漏れが発生。 花の情報館そばの圃場で農業体験の写真取材。 11時過ぎにカフェ「風の道」のプレオープンに。 「きらり」関係者12人で美味しい料理とケーキや さんぴん茶・紅茶・コーヒーなどを試食・試飲。 14時に横浜の川崎さん夫妻の待つコンコルドへ。 さすがにライスは自粛してハンバーグのみ。 佐久間さんを交えて談笑後、小松寺の紅葉見物に 案内。グリーンラインから東虹苑・神余経由で犬石 のペンション「シロッコ」へ送る。おどやで買い物を して17時前帰宅。「風の道」で借りた工具を使って 蛇口の「コマ」を交換。見事水漏りが止まった！ 昼に2食を食べたので夕食は煎餅5枚と自粛。 20時からバドミントン練習。参加は4名（男3，女1）。 休憩無し一時間四十分のゲームで大汗。 0:30就寝。 |
